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Psyche

Gesunde Ernährung für Senioren

Gesunde Ernährung – Gerade für Senioren wichtig

Ernährung spielt in jedem Lebensabschnitt eine große Rolle. Der menschliche Organismus benötigt nicht nur genug Energie, sondern auch eine ausreichende Menge an Vitaminen und anderen Nährstoffen. Wer fit bis ins hohe Alter bleiben möchte, sollte gerade im letzten Lebensdrittel auf eine ausgewogene Ernährung Wert legen. Deshalb ist die gesunde Ernährung […]

Ehe Vorsorge Lebenserwartung

Verheiratete achten mehr auf Vorsorge als Alleinstehende

Studien haben Erstaunliches zutage gebracht. Verheiratete leben deutlich gesünder als Alleinstehende. Das zumindest behaupten Mediziner aus den Niederlanden. Wer verheiratet ist, muss nicht so häufig im Krankenhaus behandelt werden und sind weniger chronisch krank. Doch woher kommt das? Offensichtlich ist es so, dass die Ehe die Gesundheit schützt und sogar […]

Sport im Alter

Immer in Bewegung bleiben – für Körper und Geist

Wer rastet, der rostet? An dieser Volksweisheit ist mehr dran als man vielleicht denken mag. Dabei geht es nicht allein um die körperliche Fitness, denn auch der Kopf profitiert von regelmäßiger Bewegung. Leichte Übungen und dem körperlichen Zustand angepasstes Training können helfen, die grauen Zellen fit zu halten. Körperliche Aktivität […]