Zahlreiche Menschen verbringen den Großteil ihres Tages in einer sitzenden Position. Das kann zu einer Reihe von Problemen führen. Durch die fehlende Bewegung steigt das Risiko für Übergewicht und Bluthochdruck. Zugleich kann es zu schmerzhaften Rücken- und Nackenverspannungen kommen. Aus diesen Gründen ist es enorm wichtig, sich in der Freizeit […]
Wer rastet, der rostet? An dieser Volksweisheit ist mehr dran als man vielleicht denken mag. Dabei geht es nicht allein um die körperliche Fitness, denn auch der Kopf profitiert von regelmäßiger Bewegung. Leichte Übungen und dem körperlichen Zustand angepasstes Training können helfen, die grauen Zellen fit zu halten. Körperliche Aktivität […]