Aktuelle Berichte

Gesund schlafen
Prävention, Psyche

Gesund schlafen – den Tag ausgeruht beginnen

 Viele Menschen beklagen Schlafprobleme, die mehr oder weniger stark ausgeprägt sind. Manchen fällt es schwer, einzuschlafen und andere wachen nachts häufig auf – ein durchgehender, erholsamer Schlaf wird somit oft zu einem Wunschdenken. Doch gibt es Tipps, die einen angenehmen Schlaf fördern, sodass man fitter den Tag in Angriff nehmen […]

Rückenfitness
Bewegung, Krankheiten, Prävention

Rückenfitness für Zuhause: Die 5 besten Übungen

 Jeder kennt diese Situation. Eine alte Frau hat einen schweren Wasserkasten bei sich. Jemand zeigt Mitgefühl und trägt der alten Dame den Wasserkasten die steile Treppe hoch. Plötzlich spürt die Person ein Stechen im unteren Rücken. Es sind die allseits bekannten Rückenschmerzen. Rückenschmerzensind die häufigste Schmerzursache in unserer Gesellschaft. Dies […]

Wochenbettdepression
Krankheiten, Medikamente, Prävention, Psyche, Symptome, Therapie

Wochenbettdepression – Wie ist das mit dem Baby Blues nach der Geburt?

 Es sind etwa 10-15 % der Frauen, die nach der Geburt des sehnsüchtig erwarteten Babys, eine Wochenbettdepression entwickeln. Diese Depression kann innerhalb von zwölf Monaten nach der Geburt auftreten. Die Symptomatik ist die gleiche wie bei einer üblichen Depression. Eine Wochenbettdepression ist für die Mutter sehr belastend, aber durchaus keine […]

Fersensporn
Krankheiten, Prävention, Symptome, Therapie

Fersensporn – stechernde starke Schmerzen wie ein Nagel im Fuß

 Unter einem Fersensporn versteht man einen knöchernen Auswuchs am sogenannten Fersenknochen. Er kann entstehen durch Übergewicht, Fehlstellungen des Fußes oder einer einseitigen Überlastung. Beim Auftreten des Fußes zeigen sich stärkste Schmerzen, ähnlich einem Nagel im Fuß. Es gibt verschiedene Therapien. Ein kurzer Überblick: Wie häufig kommt es zu einem Fersensporn? […]

Bauchfett
Ernährung, Prävention, Therapie

Bauchfett adè – verlorene Liebesmüh?

 Der Bauch zählt bei vielen Menschen und oft vorwiegend bei Frauen, zu den Problemzonen Nummer eins. Die Fettpölsterchen haben sich regelrecht um den Baum herum festgesetzt. Diäten, Hungerkuren, Low Carb, Kohlenhydratdiät, all das hilft nicht wirklich gegen das Bauchfett. Selbst bei exzessivem Sport zeigt das Bauchfett keine Regung. Dabei ist […]

Pollenallergie
Ernährung, Krankheiten, Medikamente, Symptome, Therapie

Die Pollen sind wieder unterwegs: Tipps und Tricks

 Am Ende der kalten Jahreszeit sehnen ihn fast alle herbei: Den Frühling. Endlich zwitschern die Vögel wieder, die Bäume werden wieder grün und die Wiesen blühen. Doch nicht jeder kann sich darüber freuen: Für diejenigen, die unter Heuschnupfen leiden, beginnt mit den blühenden Wiesen und dem damit einsetzenden Pollenflug auch […]