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Zuckerfreie Diät - Gesundheitsvorteile und Tipps für einen erfolgreichen Start

Zuckerfreie Diät: Gesundheitsvorteile und Tipps für einen erfolgreichen Start

Eine zuckerfreie Ernährung kann viele Vorteile für die Gesundheit haben. Zucker ist bekannt dafür, dass er das Risiko von Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen chronischen Krankheiten erhöht. Es ist auch bekannt, dass Zucker den Blutzuckerspiegel stark schwanken lässt, was zu Energieeinbrüchen und Heißhungerattacken führen kann. Eine zuckerfreie Ernährung bedeutet nicht, […]

Zuckerfallen

Zuckerfallen – müssen nicht unbedingt süß sein

Zucker ist heiß geliebt, dabei steckt er nicht nur in Süßigkeiten und Desserts. Auch in oft vermeintlich gesunden Produkten, kann der Zuckeranteil sehr hoch sein. Man kann sie aber erkennen und umgehen. Warum sollte nicht so viel Zucker gegessen werden? Wer auf seine Gesundheit und sein Gewicht achtet, der wird […]